罗汉果泡水是一种常见的养生方式，但很多人会纠结于要不要去壳。其实，罗汉果的外壳并不适合直接食用，但它却能很好地帮助释放果肉中的营养成分。因此，建议在泡水前将罗汉果轻轻敲碎外壳，这样既能保证味道更浓郁，又能提高营养价值哦！🫐➡️💦

敲碎后的罗汉果放入杯中，倒入适量热水，静置几分钟即可饮用。它的甜味天然健康，非常适合用来代替糖分，特别适合糖尿病患者或者追求低卡饮食的人群。此外，罗汉果还具有润喉止咳的功效，特别适合秋冬季节使用，能有效缓解喉咙干燥不适的问题。🍃🌟

不过要注意的是，罗汉果性凉，不宜过量饮用，尤其是脾胃虚寒者应适量减少用量，以免引起肠胃不适。总之，掌握好方法和用量，就能轻松享受这份来自大自然的馈赠啦！💧🌿