💡快速缓解胃痛的小妙招

当胃痛突然来袭时，别慌！以下方法或许能帮你快速缓解不适👇

1️⃣ 热敷法

用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度适中即可。热敷可以促进血液循环，舒缓胃部肌肉痉挛，减轻疼痛感。记得不要直接接触皮肤以防烫伤哦！

2️⃣ 温水喝起来

适量饮用温水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部刺激。但切忌过量饮水，以免加重胃负担。

3️⃣ 调整姿势

如果是因为胃胀气引起的疼痛，尝试站立或坐直身体，避免弯腰驼背，这样有助于气体排出。

4️⃣ 避免刺激性食物

胃痛期间尽量避免辛辣、油腻和生冷的食物，选择清淡易消化的饮食更为合适。

如果症状持续不缓解，请及时就医，听从医生建议。健康最重要！💪