最近天气转凉，南瓜饼成了很多人餐桌上的常客。但一提到南瓜饼，不少人就开始担心它的热量问题。毕竟南瓜饼香甜软糯，吃起来根本停不下来！那么，南瓜饼到底热量高不高呢？其实，南瓜本身热量并不算高，每100克大约只有23大卡，但制作过程中加入的糖和油会让总热量飙升哦。如果用植物油煎制，热量会更高一些。

不过，南瓜饼也有它的优点！它富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，还能帮助控制血糖。如果你担心热量超标，可以尝试用空气炸锅来制作，减少油脂使用，既健康又美味。此外，适量食用南瓜饼不仅能补充能量，还能为身体提供丰富的维生素A和胡萝卜素，对眼睛和皮肤都非常有益。

所以，偶尔吃一块南瓜饼，搭配一杯热茶，享受秋日的温暖吧！🌟记得控制分量，健康饮食才是王道哦！🍴💛