抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人可能并不清楚自己是否真的患有这种疾病。如果你感到长期情绪低落、对生活失去兴趣，甚至影响到日常生活，那可能是抑郁症的信号！以下是一些判断方法：

首先，观察自己的情绪变化。如果持续两周以上感到悲伤、空虚或绝望，并且无法通过外界因素改善，这可能是一个警示信号。其次，注意日常生活的改变。比如食欲下降或暴饮暴食、睡眠质量变差、精力不足等，这些都可能是抑郁症的表现。此外，如果你发现自己难以集中注意力，或者对曾经喜欢的事情完全提不起兴趣，也需要引起重视。

如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，不要独自承受压力！记住，勇敢地迈出第一步，是走向康复的第一步。💪🌈

心理健康 抑郁症 关爱自己