在生活中，我们难免会遇到肠胃不适的问题。而“下痢穴”是一个非常有用的穴位，可以帮助缓解腹泻和腹痛等症状。今天就来教大家如何找到并按摩这个神奇的穴位吧！💪

首先，下痢穴位于脚底中央，靠近脚跟的位置。当你感觉肚子不舒服时，可以用大拇指轻轻按压这个穴位，力度适中，持续约5分钟即可。如果能坚持每天按摩，你会发现肠胃功能逐渐变得更好哦！🌟

此外，保持良好的饮食习惯也非常重要。避免食用过于油腻或生冷的食物，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。🏥

通过穴位按摩与健康的生活方式相结合，相信你的身体会越来越棒！💪🌈