高温天气下，中暑成了常见的健康问题。如果你或身边的人出现头晕、恶心、皮肤干燥无汗等症状，可能是中暑了！这时别慌，赶紧按照以下步骤处理：

首先，迅速将患者转移到阴凉通风的地方，远离阳光直射。然后解开衣物帮助散热，可以用湿毛巾擦拭额头和颈部，或者用风扇吹风降温。如果情况允许，还可以让患者喝一些淡盐水或电解质饮料补充流失的水分和矿物质。但切记不要一次性大量饮水，以免加重身体负担。

此外，如果症状严重（如意识模糊、高烧不退），一定要及时拨打急救电话，并在专业医护人员到达前继续观察和照顾患者。记住，预防比治疗更重要！平时多喝水，避免长时间暴晒，合理安排户外活动时间，才能有效减少中暑的风险。💪🌞

夏日健康 防暑降温 中暑急救