功效解读

枸杞子和菊花搭配泡茶是一种常见的养生饮品，不仅味道清香，还具有多种健康益处。首先，枸杞子富含维生素和抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，保护视力，还能延缓衰老过程。而菊花则以其清热解毒、明目降火的特点闻名，尤其适合在干燥季节饮用，缓解眼睛疲劳和口干舌燥。

制作方法

制作枸杞子菊花茶非常简单，只需准备适量的枸杞子和菊花，用温水冲洗干净后放入杯中。接着倒入热水冲泡，静置几分钟即可饮用。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入少量蜂蜜调味，既提升了甜度，又增加了营养成分。

适用人群

这类茶饮特别适合长时间使用电脑或手机的人群，因为它能有效减轻眼部压力。同时，对于体质偏热、容易上火的人来说也是不错的选择。不过需要注意的是，由于菊花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，以免引起不适。

小贴士

记得每天饮用量不宜过多哦！适量即可享受它的健康福利。无论是工作间隙还是闲暇时光，一杯温暖的枸杞子菊花茶都能为你带来满满的能量与舒适感。☕✨