月经期间出现头痛是很常见的现象，医学上称为“经期偏头痛”。这种头痛通常与激素水平波动有关，特别是雌激素和孕激素的变化。当这些激素水平下降时，可能会引发血管扩张或炎症反应，从而导致头痛。

如果你经常在经期头痛，可以尝试以下方法缓解症状：规律作息、保持充足睡眠、避免压力过大，并注意饮食均衡。此外，适量运动有助于改善血液循环，减轻疼痛感。如果头痛严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况推荐药物治疗或其他疗法。

记得记录自己的月经周期以及头痛发生的时间点，这将帮助你更好地了解身体状况！💪

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