🍂 立秋时间知多少？

立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常在公历8月7日至9日之间到来。虽然名字叫“立秋”，但并不意味着酷暑就此结束。在中国北方，立秋标志着秋天的开始，而在南方，却可能还要忍受一段时间的“秋老虎”。因此，立秋更多是一种象征，提醒人们季节正在悄然变化。

🌾 立秋的文化意义

立秋不仅是农耕文化的重要节点，也承载着人们对丰收的期盼。这一天，民间有“贴秋膘”的习俗，寓意补充夏日流失的营养。此外，还有“咬秋”的传统，吃西瓜或香瓜，寓意迎接秋天的到来。无论南北，立秋都寄托了人们对美好生活的向往。

🍃 如何应对立秋后的天气？

立秋后，气温仍会居高不下，空气湿度较大，容易引发“秋燥”。建议多喝水，多吃富含维生素的蔬果，如梨、苹果等。同时，适当增加户外活动，促进身体适应季节的变化。

立秋 秋天 养生小贴士