咳嗽是孩子身体发出的小警报，尤其是伴随有痰时，不仅让宝宝不舒服，也让家长揪心。不过别担心，食疗是一个温和又有效的方法，可以帮助缓解孩子的不适哦！

首先，可以给孩子熬一碗冰糖雪梨水。雪梨性凉，能清热润肺，搭配上冰糖，既美味又能化痰止咳。记得把雪梨切成小块，加入适量清水炖煮30分钟，等稍微放温后让孩子慢慢喝下。

其次，白萝卜汁也是不错的选择。将新鲜的白萝卜切片或榨汁，少量多次地喂给宝宝喝。白萝卜具有很好的消炎和化痰效果，非常适合咳嗽有痰的小朋友。

最后，多喝水很重要！保持室内空气湿润也很关键，可以用加湿器或者在房间里放一盆水，帮助孩子呼吸顺畅。

如果症状持续不缓解，请及时就医哦！希望每位小朋友都能早日恢复健康，元气满满！💪✨