对于缺铁性贫血的人来说，药物治疗是重要的一环，但日常饮食调理同样不可忽视！首先，建议遵医嘱服用铁剂补充剂，比如硫酸亚铁或富马酸亚铁等，这些药物能有效提升体内铁含量。同时，搭配维生素C一起服用，可以促进铁吸收哦！🌟

除了药物，食疗也必不可少。多吃富含铁的食物，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏和蛋黄。蔬菜中菠菜、芹菜也是不错的选择，不过记得搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），这样更有利于铁的吸收。💡

此外，避免与茶、咖啡同餐，因为它们会影响铁的吸收。坚持一段时间后，你会发现精神状态明显改善，整个人都更有活力啦！💪❤️

健康小知识 补铁食谱 缺铁性贫血