加班熬夜、用眼过度、作息不规律……这些都可能导致黑眼圈问题。想要改善黑眼圈，除了调整作息外，饮食调理也很重要哦！🍎🥬

首先，多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、猕猴桃等。维生素C有助于促进胶原蛋白合成，帮助皮肤恢复弹性，淡化黑眼圈。🍊🍋

其次，可以适量补充富含铁元素的食物，如菠菜、红枣、动物肝脏等。缺铁会导致血液循环变差，加重黑眼圈问题。💪🩸

最后，多喝水保持身体水分充足，同时减少盐分摄入，避免眼部浮肿加重黑眼圈。💧🌊

坚持健康饮食和良好作息，相信你的黑眼圈会慢慢改善的哦✨💪