忙碌的生活节奏中，一顿营养丰富的早餐是开启一天活力的关键！以下是五天的健康早餐食谱，让你每天都有好心情💪：

周一：全麦吐司+煎蛋+牛油果🥑搭配一杯温牛奶🥛

周二：燕麦粥+蓝莓+坚果🥜+一杯橙汁🍊

周三：蔬菜鸡蛋卷+小番茄🍅+一杯豆浆🍵

周四：香蕉奶昔🥤+全麦面包🍞+煮鸡蛋🥚

周五：杂粮馒头+蒸红薯🍠+凉拌黄瓜🥒

每一顿早餐都注重均衡搭配，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，为身体提供充足的能量。记得早起15分钟，给自己准备这样一份暖心早餐哦！🍳☕️

坚持健康饮食，让生活更有品质！🌟