随着现代生活节奏加快，长时间使用电子设备和不良用眼习惯导致越来越多的人出现近视问题。尤其对于青少年来说，一旦近视发生，如果不加以控制，度数可能会以每年50-100度的速度增长，甚至引发高度近视。高度近视不仅影响生活质量，还可能带来视网膜脱落、黄斑病变等严重并发症，最终可能导致失明😱。

因此，保护眼睛至关重要！首先，养成良好的用眼习惯，每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。其次，保持正确的读写姿势，确保光线充足且柔和，避免在黑暗环境中玩手机或看书。此外，多吃富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视力。最后，定期检查视力，发现异常及时矫正，切勿拖延治疗。

让我们从现在开始重视眼睛健康，给未来留下清晰的世界🌈。