🌍 5月15日是碘缺乏病防治日，这一天提醒我们关注甲状腺健康和全民补碘的重要性！iodine（碘）是人体必需的微量元素之一，对维持正常的新陈代谢、促进儿童智力发育至关重要。然而，由于饮食结构的变化，很多人可能已经忽略了日常补碘的需求。

💡 如何科学补碘？最简单有效的方法就是选择加碘盐。此外，海产品如海带、紫菜等也是天然的富碘食物。需要注意的是，过量摄入碘也可能带来风险，因此建议根据自身情况适量补充。

💪 健康的生活习惯需要从小培养。家长可以引导孩子多吃富含碘的食物，同时定期检查甲状腺功能，确保身体健康。让我们一起行动起来，用科学的方式守护家人和自己的健康吧！✨