随着科技的发展，许多手机用户发现他们的设备自动开启了HD模式，这虽然能提升视频通话和显示效果，但也可能增加流量消耗和电池使用。如果你想要关闭手机上的HD模式，可以按照以下步骤操作：

首先，打开手机的设置菜单，通常可以通过下拉通知栏找到快捷入口或者直接在主屏幕上找到设置应用的图标。接着，找到“显示”或“显示与亮度”的选项，点击进入。在这里，你可能会看到一个名为“视频质量”、“屏幕分辨率”或“高清模式”的选项。选择它，并将模式从“HD”切换到“标准”或“SD”。如果找不到这个选项，也可以尝试检查是否有“运营商设置更新”，有时候这些更新会包含HD模式的开关。

最后，重启一下手机，确保更改生效。这样，你的手机就不再自动开启HD模式了，既能节省流量，也能延长电池续航时间。如果还是无法找到相关设置，建议查阅手机的用户手册或联系客服获取帮助。希望这些信息对你有所帮助！