导读 在中医养生中,“补血汤”是常见的滋补佳品,尤其适合气血不足的人群。本文将为您详细介绍如何制作一款简单易学的补血汤——红枣桂圆枸杞炖...
在中医养生中,“补血汤”是常见的滋补佳品,尤其适合气血不足的人群。本文将为您详细介绍如何制作一款简单易学的补血汤——红枣桂圆枸杞炖乌鸡。
首先,准备食材:乌鸡一只(约500克),红枣8颗,桂圆干10颗,枸杞一小把,生姜几片以及适量清水。将乌鸡清洗干净后切块,用沸水焯烫去除腥味;红枣和枸杞提前泡发。接着,将所有材料放入炖盅内,加入足量清水,隔水慢炖2小时。最后,根据个人口味加入少许盐调味即可。
此款补血汤不仅味道鲜美,还具有温补肝肾、益气养血的功效。长期食用有助于改善面色苍白、头晕乏力等症状。需要注意的是,由于乌鸡性温热,体质偏热者应适量减少食用次数。希望每位朋友都能通过这道美味的补血汤,拥有健康的身体与充沛的精力!
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