在打麻将的过程中，很多人会感到焦虑和紧张，担心自己输掉比赛。然而，通过一些简单的方法，我们可以缓解这种情绪，并提高自己的胜率。以下是三条默念的秘诀，帮助你在麻将桌上更加从容不迫。

首先，默念“心态决定一切”。保持冷静的心态是赢得游戏的关键。当你感到焦虑时，不妨深呼吸几下，提醒自己保持平和。其次，默念“观察对手”。了解对手的玩法和策略可以帮助你更好地制定自己的战术。最后，默念“机会总是留给有准备的人”。即使手牌不是很好，也不要放弃，因为总会有翻盘的机会。

通过这三个简单的默念，相信你可以在麻将游戏中更加自信，从而提高自己的胜率。