对于两岁的宝宝来说，饮食不仅要满足其生长发育的需求，还要注重食物的多样性和口感，以培养良好的饮食习惯。以下是一份简单又营养的二岁宝宝日常餐单：

早餐可以准备一杯温牛奶搭配全麦面包片和一片香蕉，既能提供足够的能量，又能补充钙质和膳食纤维。上午加餐可以选择一些小饼干或水果块，如苹果丁、梨片等，帮助宝宝补充维生素。

午餐是主餐，建议煮一碗软烂的鸡肉胡萝卜粥，加入少量青菜碎末，既容易消化又能提供丰富的营养。同时搭配几块蒸南瓜和半个水煮蛋，让宝宝摄入蛋白质和多种维生素。

下午茶可以准备一份酸奶加上一些葡萄干或坚果碎，注意控制坚果量以免噎到。晚餐则以清淡为主，比如清蒸鱼片配小米粥，再配上一勺炒菠菜，保证蛋白质和铁质的摄入。

睡前半小时可喝一杯温热的蜂蜜水，有助于睡眠。这份餐单不仅营养均衡，还适合宝宝的肠胃吸收，家长可根据宝宝的喜好适当调整食材。