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白木耳的做法:简单又营养的家常美味

导读 白木耳,又称银耳,是一种营养价值极高的食材,具有滋阴润肺、美容养颜的功效。以下是制作一道简单又美味的白木耳做法。首先,将干白木耳用...

白木耳,又称银耳,是一种营养价值极高的食材,具有滋阴润肺、美容养颜的功效。以下是制作一道简单又美味的白木耳做法。

首先,将干白木耳用清水浸泡4-6小时,直至完全泡发。期间可以换几次水,以去除杂质。接着,将泡发好的白木耳撕成小朵,用清水冲洗干净备用。同时,准备一些红枣和枸杞,这些配料不仅能增加风味,还能提升营养价值。

接下来,将锅中加入适量清水,放入白木耳、红枣和枸杞,大火煮沸后转小火慢炖30分钟。最后,根据个人口味加入适量冰糖调味即可。这道甜品不仅口感清爽,而且富含胶质,非常适合家庭日常食用或作为养生佳品。

通过简单的几步操作,就能轻松享受到这份健康美味。无论是早晨搭配早餐,还是晚上作为甜点,白木耳都是一道不错的选择。坚持食用,还能帮助改善皮肤状态,让你由内而外散发自然光彩。