导读 秋天一到,空气中飘散着落叶和花粉,对过敏星人来说简直是“灾难季”! nasal allergies(鼻炎)开始频繁“造访”,打喷嚏、流鼻涕、眼睛...
秋天一到,空气中飘散着落叶和花粉,对过敏星人来说简直是“灾难季”! nasal allergies(鼻炎)开始频繁“造访”,打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……真是让人苦不堪言。💨
首先,记得每天回家后及时清洗面部和鼻腔,避免花粉残留刺激鼻黏膜。🧴 温馨提示:使用生理盐水冲洗鼻腔是个不错的选择,能有效缓解鼻塞症状。🌿 如果症状严重,别忘了提前咨询医生,合理用药才是关键哦!
此外,保持室内空气清新很重要,定期清洁空调滤网,开窗通风时选择清晨或傍晚花粉较少的时间段。🍃 饮食上也可以多摄入富含维生素C的食物,比如橙子、猕猴桃等,增强免疫力。🍎
最后,出门记得戴口罩防护,尤其是敏感体质的朋友。🌟 秋天虽美,但健康更重要!愿每位鼻敏小伙伴都能平安度过这个季节!✨
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