最近迷上了一款超级适合减脂期的健康餐——白人饭（Mediterranean Bowl）！它不仅颜值超高，而且营养均衡，简直是减脂路上的救星！每次打开碗盖，都能闻到一股清新的地中海风味，仿佛置身阳光明媚的海边小城。✨

这碗饭的核心食材是糙米或者藜麦，搭配丰富的蔬菜，比如牛油果、番茄、黄瓜和胡萝卜，再撒上一把新鲜的菠菜叶，简直让人食欲大开。🥗💛 最重要的是，还能加入烤鸡胸肉或煮虾仁作为优质蛋白质来源，让饱腹感更持久。💪

第三段：为了增加风味，我会淋上一点橄榄油和柠檬汁，简单调味却能提升整体口感。偶尔还会撒点希腊酸奶，酸甜清爽，完全满足我的味蕾需求。🍶🍓 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这一份白人饭都让我吃得开心又安心，减脂也能享受美食不是梦！🌟