导读 薏仁米是一种营养丰富的食材,不仅口感清爽,还具有健脾祛湿的功效。今天就来教大家如何轻松制作美味的薏仁米!💪首先,准备好新鲜的薏仁米...
薏仁米是一种营养丰富的食材,不仅口感清爽,还具有健脾祛湿的功效。今天就来教大家如何轻松制作美味的薏仁米!💪
首先,准备好新鲜的薏仁米,用清水冲洗几遍,去除表面的灰尘杂质。然后将薏仁米浸泡在水中约2小时,这样可以让它更容易煮熟,同时保留更多的营养成分。⏰
接着,把泡好的薏仁米放入锅中,加入适量的清水。一般来说,水和薏仁米的比例为5:1即可。大火烧开后转小火慢炖,期间可以适当搅拌防止粘锅。大约40分钟后,你会闻到一股淡淡的清香,薏仁米变得软糯可口。🍚
最后,可以根据个人口味添加一些红枣或枸杞,不仅提升了颜值,还能增加甜味哦~✨ 这样一碗简单又健康的薏仁米就完成啦!无论是作为早餐还是下午茶,都是绝佳的选择。记得每天适量食用,健康生活从现在开始吧!🌱
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