🌿 准备食材 🐦

想要炖出一锅滋补养生的灵芝鸽子汤，首先需要准备好新鲜的乳鸽一只、干灵芝一小块、红枣几颗、枸杞少许以及生姜片。这些材料不仅能提升汤品的风味，还能让整道菜更加营养丰富。记得提前将灵芝泡发，这样炖煮时能更好地释放其药用价值哦！

🔥 烹饪步骤 🥤

第一步，将乳鸽清洗干净后焯水去腥；第二步，在砂锅中加入清水，放入处理好的鸽子和泡发后的灵芝，再放入几片姜片提味；第三步，大火烧开后转小火慢炖约1.5小时，期间可根据个人口味加入红枣和枸杞调味；最后，加盐即可完成这道美味佳肴。炖好的汤色泽清澈，散发着淡淡的清香，喝上一口暖胃又暖心。

🌟 营养价值 🌱

灵芝被誉为“仙草”，具有增强免疫力、安神助眠的功效，搭配鸽子肉的高蛋白低脂肪特性，简直是秋冬季节进补的最佳选择！无论是忙碌的上班族还是需要调养身体的人群，都值得一试。快动手试试吧，为家人送上一份温暖与健康！❤️