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🌸 养胃山药粥的做法 🥣

导读 秋天是滋补的好时节,一碗暖暖的山药粥不仅能养胃,还能补充营养。今天就教大家如何轻松做出美味又健康的山药粥!💛首先准备食材:新鲜山药...

秋天是滋补的好时节,一碗暖暖的山药粥不仅能养胃,还能补充营养。今天就教大家如何轻松做出美味又健康的山药粥!💛

首先准备食材:新鲜山药一根、大米一小把、红枣几颗和枸杞少许。先把大米淘洗干净,浸泡15分钟备用。山药去皮切块,红枣洗净去核。一切准备就绪后,将大米放入锅中加水煮开,转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入山药块和红枣,继续用小火炖煮约20分钟,直到山药软糯。最后撒上一把枸杞,再煮5分钟即可关火。一碗香甜绵密的山药粥就完成啦!🍚❤️

这道粥不仅味道清淡可口,还富含膳食纤维,特别适合肠胃虚弱的人群食用。每天早上来一碗,开启元气满满的一天吧!🌟