秋天是滋补的好时节，一碗暖暖的山药粥不仅能养胃，还能补充营养。今天就教大家如何轻松做出美味又健康的山药粥！💛

首先准备食材：新鲜山药一根、大米一小把、红枣几颗和枸杞少许。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟备用。山药去皮切块，红枣洗净去核。一切准备就绪后，将大米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入山药块和红枣，继续用小火炖煮约20分钟，直到山药软糯。最后撒上一把枸杞，再煮5分钟即可关火。一碗香甜绵密的山药粥就完成啦！🍚❤️

这道粥不仅味道清淡可口，还富含膳食纤维，特别适合肠胃虚弱的人群食用。每天早上来一碗，开启元气满满的一天吧！🌟