秋天到了，来一碗暖暖的蔬果糙米粥吧！不仅健康还特别美味。首先准备好食材：糙米一小把、胡萝卜半根、西兰花几朵、玉米粒适量，再加点盐和橄榄油调味。先把糙米淘洗干净，用清水浸泡半小时，这样煮出来的粥会更香软哦！接着将胡萝卜切丁，西兰花掰成小朵备用。

锅中加入适量清水，放入泡好的糙米，大火烧开后转小火慢慢熬煮。等糙米煮至开花时，依次加入胡萝卜丁、玉米粒和西兰花，继续熬煮5-10分钟，让蔬菜的营养充分融入粥里。最后根据个人口味加少许盐和几滴橄榄油提味，搅拌均匀即可关火。

这碗色彩缤纷的蔬果糙米粥，既有糙米的Q弹口感，又有蔬菜的鲜甜滋味，简直是秋冬季节暖心又养胃的完美选择！✨快动手试试吧～ 🍲🌱