秋天到了，天气渐凉，最适合来一碗暖心暖胃的莲子百合汤！🍲✨这道汤不仅味道清甜，还有润肺安神的功效，特别适合秋冬季节饮用。下面教大家如何轻松制作这道养生佳品👇：

首先准备好食材：新鲜百合50克、干莲子30克、枸杞一小把、冰糖适量。💡第一步是处理百合和莲子。将百合剥成片后用清水浸泡10分钟，去除表面杂质；莲子则需要提前泡发半小时，去掉芯更健康哦。接着把所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟左右。⏳等到汤汁变得浓稠、百合软糯时，最后加入几颗枸杞和适量冰糖调味即可出锅啦～💛

一碗热腾腾的莲子百合汤端上桌，清香扑鼻，喝一口暖到心间。🍂🍂无论是工作疲惫还是学习劳累，这样一杯暖心汤都能让你瞬间恢复活力！快动手试试吧～💪💛