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🌟打印莲子百合汤的做法 🌟

导读 秋天到了,天气渐凉,最适合来一碗暖心暖胃的莲子百合汤!🍲✨这道汤不仅味道清甜,还有润肺安神的功效,特别适合秋冬季节饮用。下面教大家...

秋天到了,天气渐凉,最适合来一碗暖心暖胃的莲子百合汤!🍲✨这道汤不仅味道清甜,还有润肺安神的功效,特别适合秋冬季节饮用。下面教大家如何轻松制作这道养生佳品👇:

首先准备好食材:新鲜百合50克、干莲子30克、枸杞一小把、冰糖适量。💡第一步是处理百合和莲子。将百合剥成片后用清水浸泡10分钟,去除表面杂质;莲子则需要提前泡发半小时,去掉芯更健康哦。接着把所有材料放入锅中,加入足量清水,大火煮沸后转小火慢炖30分钟左右。⏳等到汤汁变得浓稠、百合软糯时,最后加入几颗枸杞和适量冰糖调味即可出锅啦~💛

一碗热腾腾的莲子百合汤端上桌,清香扑鼻,喝一口暖到心间。🍂🍂无论是工作疲惫还是学习劳累,这样一杯暖心汤都能让你瞬间恢复活力!快动手试试吧~💪💛