山海科技发展网

🌿土茯苓茨实龙骨汤✨秋冬必备养生靓汤🍲

导读 🍂秋天干燥,容易让人感到疲惫乏力,这时来一碗暖暖的土茯苓茨实龙骨汤再合适不过啦!这款汤品不仅味道清甜,还能健脾祛湿、安神助眠哦~💖...

🍂秋天干燥,容易让人感到疲惫乏力,这时来一碗暖暖的土茯苓茨实龙骨汤再合适不过啦!这款汤品不仅味道清甜,还能健脾祛湿、安神助眠哦~💖

准备工作很简单:准备好新鲜的土茯苓(约50克)、茨实(也叫芡实,30克)和猪脊骨(适量)。先把猪脊骨焯水去腥,土茯苓和茨实提前用清水浸泡10分钟。然后将所有材料放入炖盅,加入清水至八分满,盖上盖子炖煮2小时左右。⏰时间到后,加少许盐调味即可享用~🧂

喝上一口,汤汁清澈甘甜,喝完浑身舒畅!🍂特别适合熬夜加班或压力大的朋友,帮助缓解疲劳,提升精神状态。💕记得每周喝几次,为身体注入满满能量哦~💪

🍂养生小贴士:脾胃虚寒者可减少土茯苓用量,以免影响消化。快动手试试吧!🍴✨