无花果不仅味道甘甜，还富含多种营养成分，是秋季养生的好选择！今天教大家一款简单易做的无花果养生汤，适合全家一起享用。

首先准备食材：新鲜无花果2-3个、银耳半朵、红枣5颗、枸杞一小把和适量冰糖。先把银耳提前泡发，撕成小块；无花果洗净切半；红枣去核备用。接着将所有材料放入炖盅中，加入清水，水量以没过食材为宜。炖煮约1小时，最后加入冰糖调味即可。⏰

这款养生汤口感清甜，汤汁浓郁，非常适合秋冬季节饮用。无花果能润肺止咳，银耳滋阴润燥，红枣补血养颜，搭配在一起堪称完美组合！无论是熬夜加班后的疲惫，还是干燥天气带来的不适，都能通过这碗汤得到缓解。✨

快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💛