导读 孩子们的学习压力大,家长们总想为他们准备一些既美味又营养的食物来补脑益智。今天就教大家做一道酸甜开胃的果味比目鱼块,不仅颜色诱人,...
孩子们的学习压力大,家长们总想为他们准备一些既美味又营养的食物来补脑益智。今天就教大家做一道酸甜开胃的果味比目鱼块,不仅颜色诱人,还富含DHA,非常适合正在长身体的学生党!🎉
首先准备好新鲜的比目鱼肉和适量的菠萝、青椒等水果蔬菜。将鱼肉切块后用料酒、盐腌制片刻,这样可以去腥提鲜。接着将水果切成小块备用。热锅加油,先将鱼块煎至两面金黄,再加入切好的水果一起翻炒。最后倒入调好的酱汁(可以用番茄酱+少许糖),让每一块鱼肉都裹上诱人的果香。😍
这道果味比目鱼块酸甜适口,不仅能满足孩子的味蕾,还能补充大脑所需的优质蛋白和维生素,让他们吃得开心又健康!👨🍳👩🍳快试试吧,给家里的小宝贝一个惊喜吧~💕
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