秋天到了，空气变得干燥，是时候给自己和家人准备一款润肺饮品了！今天就来分享一款简单又实用的“润肺精华露”的做法吧～💛

首先，准备好所需材料：雪梨 🍎、银耳 🍁、百合 🌸 和适量冰糖 🍬。这些食材不仅味道清甜，还能有效滋润喉咙，缓解秋燥带来的不适哦～✨

制作步骤如下：

1️⃣ 将雪梨洗净切块，银耳泡发撕成小朵，百合提前浸泡；

2️⃣ 把所有材料放入炖盅内，加入适量清水；

3️⃣ 大火煮沸后转小火慢炖 1-2 小时，期间可根据个人口味调整甜度；

4️⃣ 待汤汁浓稠即可关火，盛出享用。

这款润肺精华露不仅颜值在线，而且营养丰富，特别适合秋冬季节饮用。每天一杯，让身体充满活力，远离干燥烦恼！🌟

记得多喝水，保持室内湿度，搭配健康饮食，才能更好地呵护我们的肺部健康哦～🍂

润肺养生 秋季必备 健康生活