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🌸润肺精华露的做法🌿

导读 秋天到了,空气变得干燥,是时候给自己和家人准备一款润肺饮品了!今天就来分享一款简单又实用的“润肺精华露”的做法吧~💛首先,准备好所...

秋天到了,空气变得干燥,是时候给自己和家人准备一款润肺饮品了!今天就来分享一款简单又实用的“润肺精华露”的做法吧~💛

首先,准备好所需材料:雪梨 🍎、银耳 🍁、百合 🌸 和适量冰糖 🍬。这些食材不仅味道清甜,还能有效滋润喉咙,缓解秋燥带来的不适哦~✨

制作步骤如下:

1️⃣ 将雪梨洗净切块,银耳泡发撕成小朵,百合提前浸泡;

2️⃣ 把所有材料放入炖盅内,加入适量清水;

3️⃣ 大火煮沸后转小火慢炖 1-2 小时,期间可根据个人口味调整甜度;

4️⃣ 待汤汁浓稠即可关火,盛出享用。

这款润肺精华露不仅颜值在线,而且营养丰富,特别适合秋冬季节饮用。每天一杯,让身体充满活力,远离干燥烦恼!🌟

记得多喝水,保持室内湿度,搭配健康饮食,才能更好地呵护我们的肺部健康哦~🍂

润肺养生 秋季必备 健康生活