秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！一碗暖暖的汤品不仅能够驱寒暖胃，还能为身体注入满满的营养。今天给大家分享一道简单又养生的秋木耳红枣枸杞乌鸡汤，快来一起学起来吧！💪

第一部分：准备食材

我们需要准备新鲜的乌鸡一只，搭配干木耳、红枣和枸杞。木耳富含胶质，能润肺养颜；红枣甜润可口，补血安神；枸杞则有明目益气的功效，而乌鸡更是滋阴补肾的佳品。食材虽简单，但功效却很强大哦！✨

第二部分：烹饪步骤

首先将乌鸡清洗干净后焯水去腥，然后放入砂锅中加清水炖煮约半小时。接着加入泡发好的木耳、红枣以及枸杞，继续小火慢炖40分钟即可。记得最后加盐调味，让整道汤更加鲜美。一碗热腾腾的秋木耳红枣枸杞乌鸡汤就完成啦！🍲

第三部分：养生小贴士

这道汤不仅味道鲜美，还特别适合秋冬季节饮用。它能帮助提高免疫力，改善皮肤干燥问题，同时对贫血和疲劳也有很好的调理作用。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💖

秋季养生 家常菜谱 健康饮食