导读 夏天来了,是不是感觉身体被热浪包裹?别担心!今天给大家分享一款超适合这个季节的饮品——药食同源乌梅汤🍋。这款汤不仅酸甜可口,还能帮...
夏天来了,是不是感觉身体被热浪包裹?别担心!今天给大家分享一款超适合这个季节的饮品——药食同源乌梅汤🍋。这款汤不仅酸甜可口,还能帮助消暑解渴,特别适合长时间待在空调房或户外活动后饮用。
首先准备材料:乌梅5颗、山楂干10克、陈皮3克、甘草2克、冰糖适量。把这些食材洗净后放入锅中,加入约1000毫升清水。🔥小火慢炖大约40分钟,直到汤汁变得浓郁。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
喝上一碗热腾腾的乌梅汤,不仅能清热解毒,还能促进消化,缓解疲劳。😋记得趁温热时饮用效果更佳哦!无论是家庭聚会还是日常养生,这道汤都是不错的选择。快动手试试吧,给自己和家人一份健康的小确幸❤️!
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