铁皮石斛被誉为“中华九大仙草”之一，具有滋阴清热、养胃生津的功效，非常适合现代人日常养生饮用。今天就来教大家如何用铁皮石斛泡出一杯暖心茶饮！☕

首先准备材料：干燥的铁皮石斛10克、清水适量。第一步，将铁皮石斛放入温水中浸泡5分钟，这一步可以让石斛更好地释放营养物质哦。第二步，将泡好的石斛放入茶壶中，加入约500毫升清水。第三步，用小火煮沸后转为文火慢炖30分钟左右。最后，可以根据个人口味加入少许蜂蜜或枸杞，既提味又增加营养价值。🍯✨

每天一杯铁皮石斛茶，不仅能让身体充满活力，还能帮助缓解疲劳，提升免疫力。快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！💖