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简单爽口 凉拌苦菊 开胃败火的做法✨

导读 🌿前言夏天到了,天气炎热,总想来点清爽的小菜开胃又败火。今天就教大家做一道简单易学的凉拌苦菊,酸甜微辣的口感,绝对是餐桌上的小清新...

🌿前言

夏天到了,天气炎热,总想来点清爽的小菜开胃又败火。今天就教大家做一道简单易学的凉拌苦菊,酸甜微辣的口感,绝对是餐桌上的小清新首选!😋

🍴准备食材

新鲜苦菊一把、蒜末适量、醋、生抽、糖、辣椒油、盐、香油。食材简单,但每一步都至关重要哦!🥄

🥗制作步骤

第一步,将苦菊洗净撕成小段,用淡盐水浸泡10分钟,去除农药残留。第二步,焯水15秒后迅速过冷水,保持脆嫩口感。第三步,调制酱汁:蒜末+醋+生抽+糖+辣椒油混合均匀。最后,将酱汁倒入苦菊中,淋上少许香油,搅拌均匀即可!💃

💡小贴士

苦菊性寒,脾胃虚寒者可适量减少用量哦。这道凉拌苦菊不仅颜值在线,还能清热解毒,快来试试吧!🌟

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