导读 有没有和我一样每天对着餐桌发愁的朋友?🤔 别担心!今天给大家分享一份超实用的一周营养便当计划,不仅简单易做,还兼顾了低脂健康哦~ ...
有没有和我一样每天对着餐桌发愁的朋友?🤔 别担心!今天给大家分享一份超实用的一周营养便当计划,不仅简单易做,还兼顾了低脂健康哦~ 🥗
周一至周三:清淡开胃
第一天可以来个鸡胸肉沙拉🥗,搭配藜麦和小番茄,清爽又饱腹;周二试试清蒸鱼🐟配西兰花,鲜嫩多汁;周三再来份番茄炖牛腩🍲,暖胃又暖心。
周四至周六:能量满满
周四的照烧鸡腿🍗配上糙米饭,外焦里嫩超满足;周五的麻婆豆腐🍛加青椒肉丝,香辣过瘾;周六的意面🍝,用橄榄油炒虾仁和蘑菇,简单却高级!
周日:轻松收尾
最后一天就来点轻食吧~比如土豆泥🍠配煎蛋🍳,或者一份蔬菜浓汤🍜,为这一周画上完美句号。
快收藏起来试试吧!坚持一周,不仅吃得开心,还能瘦得安心~💪💖
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