秋天干燥，最适合煲一锅暖心暖胃的汤水啦！😋今天给大家分享一道简单又养生的“鲜板兰根煮瘦肉汤”，绝对是秋冬必备哦！💪

首先准备食材：新鲜板兰根50克、瘦肉200克、红枣几颗、枸杞一小把、生姜少许。先把瘦肉切块，用清水浸泡一会儿去血水；板兰根清洗干净备用。食材处理好后，将所有材料一起放入炖盅中，加入适量清水。✨盖上盖子，选择炖煮模式，大约炖煮1.5小时即可。⏰炖好的汤清澈甘甜，瘦肉软烂入味，板兰根特有的清香融入汤中，喝上一碗，整个人都舒坦了～💆‍♀️

这道汤不仅味道鲜美，还具有清热解毒、润肺止咳的功效呢！🍂特别适合换季时饮用，帮助身体抵御外界的寒凉。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖呵护～💛