导读 今天要和大家分享一款简单又营养的健康饮品——长山药糊(无油素食版)✨。这款饮品不仅做法简单,还特别适合追求清淡饮食的朋友哦~🌟首先...
今天要和大家分享一款简单又营养的健康饮品——长山药糊(无油素食版)✨。这款饮品不仅做法简单,还特别适合追求清淡饮食的朋友哦~🌟
首先,准备好食材:新鲜的长山药一根、红枣几颗、枸杞一小把以及适量的清水💧。将山药去皮后切成小块,红枣洗净去核,枸杞稍微泡发一下。接着,把切好的山药块放入料理机中,加入红枣和清水,启动机器打成细腻的糊状。如果喜欢更甜一些的味道,可以适当添加一点天然蜂蜜🍯。
最后一步就是倒入锅中小火加热,不断搅拌至粘稠即可关火啦~😋这样一碗热腾腾的长山药糊就完成啦!它富含膳食纤维,有助于促进消化,同时还能增强免疫力,是早晨或下午茶时间的理想选择~☕️记得搭配一杯温水,开启活力满满的一天吧!💃
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