铁棍山药富含丰富的营养成分，是滋补身体的好选择！今天就来教大家如何制作美味又健康的铁棍山药粉吧～😋

首先，准备好新鲜的铁棍山药。将山药洗净后去皮，注意戴手套防止皮肤过敏哦～然后切成小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸好后趁热捣成泥状，这样更容易加工成粉哦～💪接着将山药泥摊平晾干，可以放在阳光下晒干或者用烘干机低温烘干。最后，将干燥后的山药块用料理机打成细腻的粉末即可～🌟

铁棍山药粉可以直接冲水饮用，也可以加入牛奶、豆浆中增添风味。它不仅味道清香，还能帮助健脾养胃，特别适合秋冬季节食用。❄️记得保存时密封防潮，这样能保持其最佳口感哦～

快动手试试吧，为自己和家人做一份健康的小零食吧～💛