导读 夏天来了,荔枝成了大家最爱的水果之一!😊但很多人会担心:荔枝热量高不高呢?其实,荔枝每100克的热量大约是70大卡左右,属于中等偏高的...
夏天来了,荔枝成了大家最爱的水果之一!😊但很多人会担心:荔枝热量高不高呢?其实,荔枝每100克的热量大约是70大卡左右,属于中等偏高的热量水果。不过,它富含维生素C和多种矿物质,适量食用对身体还是很有益的哦!🍃如果你怕胖,可以控制每天的摄入量,比如一天吃10颗左右就刚刚好啦!
那么,荔枝可以做成什么呢?😉其实它的做法超多!最常见的当然是直接剥开吃,甜美的汁水瞬间充满整个口腔~除此之外,还可以尝试做荔枝果冻,Q弹可爱,特别适合小朋友;或者榨成荔枝果汁,清凉解暑;甚至可以尝试荔枝冰沙,搭配牛奶和碎冰,简直是夏日必备神器!🍹如果喜欢甜品,还能用荔枝制作慕斯蛋糕或布丁,口感细腻又浪漫。
总之,荔枝不仅美味,还能玩出各种花样,快来试试吧!✨
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