导读 春天来了,正是吃海鲜的好时节!今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——西兰花炒虾。这道菜色香味俱佳,不仅颜值在线,还富含蛋白质和维...
春天来了,正是吃海鲜的好时节!今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——西兰花炒虾。这道菜色香味俱佳,不仅颜值在线,还富含蛋白质和维生素,特别适合忙碌的工作日。💛
首先,准备好新鲜的西兰花和大虾。将西兰花洗净后焯水,保持翠绿的颜色;大虾去壳去肠线,用料酒和少许盐腌制片刻,让虾肉更加鲜嫩多汁。🌟
接着,热锅凉油,先下蒜末爆香,再倒入腌好的虾仁快速翻炒至变色。随后加入西兰花,大火快炒,调入适量生抽和蚝油提味。最后撒上一点胡椒粉,简单翻炒均匀即可出锅。🍤✨
装盘时,可以点缀几片红椒丝或葱花,增添色彩。这道菜清淡爽口,既适合老人小孩,也能满足健身达人的需求哦!💪🍴
快动手试试吧,美味又健康,分分钟搞定一桌好菜!🌟
版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!