导读 在这个注重健康与美丽的时代,一杯香滑可口的黑豆浆不仅能满足你的味蕾,还能为身体注入满满的营养!✨无论是早晨唤醒活力,还是下午茶时光...
在这个注重健康与美丽的时代,一杯香滑可口的黑豆浆不仅能满足你的味蕾,还能为身体注入满满的营养!✨无论是早晨唤醒活力,还是下午茶时光的小确幸,它都是绝佳选择。现在就教你如何轻松制作这款养生饮品吧~💚
首先准备好食材:优质黑豆100g、清水适量、少量冰糖(可选)。🌟
1️⃣ 提前将黑豆浸泡4-6小时,这样能让豆浆更加顺滑细腻;
2️⃣ 浸泡好的黑豆清洗干净后放入破壁机中,加入约1000ml清水;
3️⃣ 启动机器开始搅拌,直到完全打碎混合均匀;
4️⃣ 最后用滤网过滤掉豆渣,根据个人口味加入冰糖调味即可~
这款黑豆浆富含蛋白质和抗氧化成分,长期饮用不仅能美容养颜,还能帮助调节内分泌哦~💖 适合全家人一起享用,快来试试吧!✨
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