山海科技发展网

🌟低油版鱼香茄子美味不减,健康加分!🍴

导读 炎炎夏日,来一道酸甜开胃的鱼香茄子吧!这道菜不仅色香味俱全,还特别适合追求健康饮食的你哦~🌿首先准备食材:长茄子2根、青椒半个、红...

炎炎夏日,来一道酸甜开胃的鱼香茄子吧!这道菜不仅色香味俱全,还特别适合追求健康饮食的你哦~🌿

首先准备食材:长茄子2根、青椒半个、红椒半个、蒜末适量、姜末少许。茄子切条后用淡盐水浸泡10分钟,防止氧化变黑。接着调制鱼香汁:生抽1勺、陈醋1勺、糖1勺、淀粉半勺、清水2勺混合均匀。🍳

热锅刷薄薄一层油,将茄子煎至两面金黄,盛出备用。再利用锅中余油爆香蒜末和姜末,加入青红椒翻炒片刻。倒入煎好的茄子,淋上鱼香汁,快速翻拌均匀,让每块茄子都裹满酱汁。最后撒上葱花点缀,一盘低油又美味的鱼香茄子就完成啦!🍚

快试试吧,简单几步就能享受到家的味道!😋