塘虱鱼是一种营养丰富的食材，搭配瘦肉一起炖煮，不仅味道鲜美，还能滋补身体。首先准备好新鲜的塘虱鱼一条和适量瘦肉，先将塘虱鱼清洗干净，去除内脏，用少许盐腌制片刻去腥味。瘦肉切块后也用清水冲洗干净备用。

准备一个炖锅，加入适量清水，放入姜片去腥。待水烧开后，先下塘虱鱼稍微煎一下，这样可以让鱼汤更加浓郁。接着加入瘦肉块，转小火慢炖约30分钟，期间可根据个人口味添加少许盐调味。炖煮过程中，可以闻到阵阵诱人的香气，这是鱼肉与瘦肉完美融合的信号。

第三段：最后撒上些许葱花点缀，一锅香浓的塘虱鱼瘦肉汤就完成了！✨这道汤品不仅汤汁清澈鲜美，而且富含蛋白质，特别适合秋冬季节进补。一碗热腾腾的汤下肚，整个人都暖了起来，简直是冬日里的暖心佳品！🍲🐟