寒冷的冬日里，一碗热腾腾的筒骨养生汤无疑是暖胃又暖心的选择！不仅味道鲜美，还富含丰富的营养，特别适合一家老小一起享用。💕

首先准备好食材：新鲜筒骨、红枣、枸杞、姜片和一些你喜欢的蔬菜（比如胡萝卜或玉米）。将筒骨焯水后洗净，放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间可以加入姜片去腥提香，再放入红枣和枸杞，最后加入蔬菜，继续炖煮30分钟即可。🍲

这样熬制出的筒骨汤浓郁醇厚，筒骨中的钙质和胶原蛋白融入汤中，喝上一口，满是温暖与满足！💖无论是日常补养还是周末家庭聚餐，这道筒骨养生汤都是绝佳选择哦～快来试试吧！💪

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