随着气温逐渐降低，寒冷的冬天让人感到温暖的同时，也给肠胃带来不小的负担。为了保护我们的胃部健康，不妨试试这四款养胃粥！第一款是小米南瓜粥，软糯的小米搭配香甜的南瓜，不仅口感丰富，还能有效缓解胃部不适。第二款是山药红枣粥，山药富含黏蛋白，能保护胃壁，红枣则补中益气，两者结合堪称完美搭档。第三款是莲子百合粥，清心安神，润肺止咳，特别适合秋冬季节食用。最后一款是胡萝卜瘦肉粥，胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于修复胃黏膜，瘦肉则补充蛋白质，营养均衡又养胃。每天一碗热腾腾的养胃粥，让这个冬天不再伤胃，暖胃又暖心！🍴🍲🍛