生活中，很多患有肾结石的患者不及时治疗，总是一拖再拖，因为肾结石不严重时一般只会出现腰部酸痛、尿频、尿痛等，此时患者大多可以忍受，但是长时间的忍痛会有比较严重的后果，肾结石一旦发作就剧痛无比，既然肾结石让人如此痛苦，何苦让它缠上自己呢？下面我们通过几个问题来了解一下肾结石，让朋友们远离它，做到防患于未然。

是什么让你“长”结石，几下几种人群就比较容易患上肾结石。

（1）多汗者：人体汗液蒸发过多，使尿液浓度增高，尿垢沉积就容易形成结石。

（2）高血压患者：高血压患者24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。

（3）久卧病床患者：长期卧床的患者，导致骨质中的钙脱落，钙质经血液吸收引起血钙增高，便导致尿中钙的增多，容易发生结晶形成肾结石。同时，长期卧床而体位固定不变动，也不利于尿在尿路中自上而下流动，容易发生泌尿系统黏膜的炎症。这些因素对结石的形成都有一定的促进作用。

此外，生活在山区、沙漠和热带地域的人尿路结石发病率较高，这主要与饮食习惯、温度、湿度等环境因素有关。在我国，南方肾结石患者比北方多。在性别和年龄方面，尿路结石好发于25～40岁之间，发病率男女之比为3︰1。老年男性患尿路结石与前列腺增生引起的尿路梗阻有关，可继发产生膀胱结石。

其实，只要了解了结石形成的原因，就不难得出预防结石的方法。对易发结石的人群，应做到以下几点：

（1）多饮水：每日饮水量要在3000～3500毫升，分多次饮。

（2）少喝啤酒：酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

（3）少吃肉类、动物内脏：因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。

（4）少吃盐：太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

（5）少吃糖：食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。