大暑时节，正如《红楼梦》所述，“盛暑当头，大暑到”，标志着夏季炽热的中期，气温攀升至顶峰。《月令七十二候集解》提醒，此时需警惕暑气侵袭，特别是老人、儿童及体弱者应加强防护。

古代文献对大暑亦有诸多记述，如《岁时百问》指出该节气后露水渐多，土气转凉，预示夏末将至。而《淮南子》则强调此际农作物需充足灌溉，以应对高温。

传统习俗中，大暑富含文化意味，各地或举办庆典，或进行爬山祭祖，民众食香瓜、饮麦冬汤，期冀安康。气象数据显示，大暑期间全国多地面临持久高温，居民除避暑外，还需重视补水与防晒。

民间流传“大暑不通风，浑家易病”，强调室内通风的重要性，以防因闷热导致身体不适。

今年大暑在7月22日，紧接中伏前夕，预示着极端炎热天气可能提前到来，伴随强烈的日照和高湿度，人体易感不适，中暑风险增加，因此维持清凉环境与充分饮水尤为重要。

农谚有言“大暑中伏前，或兆灾年”，暗示此时期可能遭遇干旱等自然灾害，影响粮食产量。农历七月到八月，炎热干燥天气频发，自然灾害如旱、涝、火灾等较为常见。

至于“大暑三怕”，包括：一怕雷响无雨，预示秋旱；二怕连续晴朗，可能导致干旱；三怕红霞满天，或预示台风等极端天气。这些皆为古人对自然规律的精辟总结。

大暑不仅是季节转换的关键时刻，也是考验与机遇并存的时期。让我们在享受夏日的同时，合理应对，确保健康，携手共创美好未来。