26度不是最佳空调温度，室内外温差在这个区间，凉快又防空调病，一般来说，夏季室内空调温度设置在26度左右被认为是比较节能且舒适的选择，但并不一定是最佳的温度。最佳温度应该根据具体情况而定，包括室外温度、室内湿度、个人体感等。

理想的空调温度设置应避免室内外温差过大，以减少空调病的风险。通常建议室内外温差保持在5-8度之间，这样既能保持凉爽，也能减少因温差过大导致的不适和健康问题。

以下是一些具体建议：

室外温度较高时：可以将空调设置在26-28度之间，以确保室内凉爽的同时不会让温差过大。

室外温度较低时：空调温度可以适当调低，但建议不要低于24度，以免温差过大引起不适。

考虑湿度：如果室内湿度较高，可以适当降低空调温度，或者使用除湿功能来提高舒适度。

个体差异：根据个人的体感调整温度，例如老人和小孩可能更适应稍高的温度，而年轻人可能喜欢稍凉的环境。

调整空调温度时，既要考虑节能，又要关注健康，避免因温差过大引起的不适和健康问题。