本周起，我国天气格局将迎来显著调整，随着副热带高压位置的变动，雨热分布将经历大规模变化。江南及长江中下游区域，先前频繁的降雨将让位于晴热天气；而华北、黄淮地区则会迎来降水增加，高温天气有所缓解。

自6月下旬，西南至长江中下游成为我国主要降雨带，浙江、安徽、江西、湖北、湖南等地局部累积雨量超过400毫米，较常年偏高一倍以上，逾90个站点监测到历史同期极值。直至近期，这些地区的强降雨仍将维持，部分区域会有大暴雨乃至特大暴雨，中央气象台已连续发布暴雨橙色预警。

7月3日后，副热带高压北移，促使主雨带跟进，长江中下游及贵州的多雨状态将暂停，4日至8日期间将迎来降雨间隙。与此同时，华北南部、黄淮等地的降水预期增多，西北地区东部、华北、黄淮、东北南部将普遍出现中到大雨，局地暴雨，有助于缓解干旱但需警惕旱涝急转风险。

未来几天，全国多地需注意防范强对流天气，华北、黄淮等地今日可能遭遇雷暴大风或冰雹，局部风力可达8至10级。伴随副热带高压变动，华北、黄淮及西南地区东部、广西等地的强对流天气将持续，中央气象台已发布相关预警。

随着副热带高压调整，高温分布亦将重塑。长江中下游地区降雨减少后，高温接踵而至，气温可升至35至38℃，多个城市将面临连续高温考验。相反，华北、黄淮因降雨增多，高温天气有所收敛，最高气温多在30℃左右。值得注意的是，东北地区特别是黑龙江北部，受大陆高压脊影响，气温异常升高，漠河甚至可能出现连续高温天气，可能刷新当地气象记录。